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Alimentação e Gravidez

Sim!!!


Os cuidados com a alimentação na gravidez vão muito para além do que podes ou não podes comer na gravidez!


É certo que deves ter algum cuidado para prevenires uma intoxicação alimentar, mas na nossa realidade e com o controlo de segurança alimentar que há em vigor na Europa, a verdade é que os riscos são mesmo, mesmo muito baixos!

Aquilo com



que precisas de te preocupar muito e diariamente é com a qualidade do que estás a comer e com o que o teu corpo te está a pedir e que sinais te está a dar!

Vitaminas, minerais, por exemplo. Mas também pré e probióticos, ómegas e plantas.


A qualidade da tua alimentação vai influenciar não só a forma como te sentes durante a gravidez, mas também o desenvolvimento do teu bebé e até o tipo de doenças que poderá vir a desenvolver em vida!!!


Por isso, mais do que o sushi ou os enchidos que não podes comer, informa-te do que o teu corpo precisa para dar ao teu bebé o melhor no desenvolvimento de cada uma das suas células.


Já sabias disto? Sentes desafios em alimentar-te ou em saber como te alimentar na tua gravidez?



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