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Na extração de leite não é tudo técnica.
É fortemente influenciada pelas nossas emoções, devido ao impacto que têm a nível fisiológico no nosso corpo. Tal como acontece com a amamentação.
Contudo, a extração pode tornar-se mais fácil quando aproveitamos também os picos hormonais que são:
• Enquanto o bebé mama do outro lado.
• Ao extrair das duas mamas em simultâneo se tivermos uma bomba dupla.
• Após uma mamada. Se não resultar bem, experimenta extrair entre 30 a 60 minutos depois de amamentar o teu bebé.
• À primeira hora da manhã.
Sem dúvida alguma, o melhor momento é o que for melhor para ti, o momento onde te sintas disponível, descontraída e com tempo.
Muito ânimo e força nesta fase! Lembra-te que sempre é preciso tempo de adaptação.
No início o mais importante é o quanto estimulamos, aprendemos e habituamo-nos nesta nova rotina. Persistência, descontração, organização e apoio são fundamentais.
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