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A prática de Mindfulness, pode ajudar-te a lidar com as mudanças físicas e emocionais deste período especial.
O Mindfulness envolve o cultivo de uma consciência plena do momento presente, sem julgamentos ou expectativas, e pode ser uma ferramenta poderosa para:
🪷Promover a tranquilidade e o bem-estar durante a gestação
🪷Acalmar a mente e reduzir o stress,
🪷Gerar uma conexão mais profunda com teu corpo e com teu bebé
🪷Maior tolerância para lidar com dores ou desconfortos
🪷Preparar-te para o trabalho de parto, ensinando a reduzir a ansiedade, lidar com a dor, o medo e as expectativas
Conta-nos tudo sobre como viveste esta fase tão intensa 🤰
Se ainda a estás a viver vai para o link para encontrares mais informação https://latribuportugal.kpages.online/aminhagravidez1