Psicologia Infantil A infância é uma fase intensa, cheia de descobertas, emoções novas e desafios diários. Por vezes, as crianças enfrentam situações que podem gerar ansiedade, medos, dificuldades de comportamento ou desafios escolares. Nesses momentos, oferecer apoio especializado é essencial, e é aqui que a Psicologia Infantil  se torna um recurso valioso. Na La Tribu, em Viseu , acreditamos que cuidar da saúde emocional das crianças desde cedo é uma forma poderosa de promo

É com muita alegria que damos as boas-vindas à Dra. Mariana Melo e Castro , o membro mais recente da nossa Tribu e a nova referência em psicologia infantil em Viseu . A Mariana é psicóloga infantil , com formação especializada em EMDR , uma abordagem terapêutica reconhecida internacionalmente pela sua eficácia no tratamento de experiências difíceis, ansiedade, medos, inseguranças e traumas na infância e adolescência. A sua prática combina conhecimento científico, presença, se

A introdução da alimentação complementar é um momento que costuma gerar muitas dúvidas e algumas preocupações, em especial se os bebés...

Estás grávida e queres amamentar? Tens dúvidas sobre como tudo funciona na prática? Sabes que a amamentação é natural, mas também exige...

Sem dúvida alguma, o melhor momento é o que for melhor para ti, o momento onde te sintas disponível, descontraída e com tempo. Na...

O Natal é, sem dúvida, uma época mágica que une famílias e amigos ao redor de tradições, memórias e momentos partilhados. Mas será que o Natal, tal como o conhecemos hoje, é realmente pensado para as crianças? Como podemos lidar com possíveis conflitos familiares à mesa? E o que os presentes representam neste contexto tão especial? No blog da La Tribu, acreditamos que o Natal é uma oportunidade única para refletir sobre os valores que queremos passar para as nossas crianças e

A prática de Mindfulness, pode ajudar-te a lidar com as mudanças físicas e emocionais deste período especial. O Mindfulness envolve o cultivo de uma consciência plena do momento presente, sem julgamentos ou expectativas, e pode ser uma ferramenta poderosa para: 🪷Promover a tranquilidade e o bem-estar durante a gestação 🪷Acalmar a mente e reduzir o stress, 🪷Gerar uma conexão mais profunda com teu corpo e com teu bebé 🪷Maior tolerância para lidar com dores ou desconfortos �

A alimentação durante a gravidez desempenha um papel crucial no desenvolvimento do bebé e na saúde da mãe 🥬Ferro 🥬Ácido Fólico 🥬Cálcio 🥬Proteínas Geralmente são estas as necessidades acrescidas mais faladas. Mas cada grávida tem as suas necessidades específicas. Para nos explicar melhor este assunto, contamos com a nossa nutricionista Ana Afonso Martins - Nutricionista 2921N que durante o curso "A minha Gravidez" aborda vários temas sobre a nutrição desde a Pré-conceção a

Preparar a amamentação é essencial para garantir um processo tranquilo e prazeroso para Ti e para o teu bebé. Certamente que estas questões já te surgiram em algum momento. É importante estares informada e acompanhada pelos melhores profissionais, para que possas ter o apoio necessário. A nossa Psicóloga e Assessora de Lactação Laura Orion é quem acompanha as nossas Grávidas e Mamãs nesta viagem tão desafiante. No curso "A minha Gravidez" tens várias aulas sobre este tema...

Tens medo da dor do parto? A grande maioria das Grávidas tem medo da dor que vai sentir quando entrar em trabalho de parto. Apesar de a dor ser um sinal de alerta noutras situações, aqui a dor é nossa amiga. 🪷A dor no trabalho do parto é o melhor sinal para perceberes como está a correr esta viagem. 🪷Sabias que o Teu corpo está preparado para te ajudar a lidar com esta dor? Espreita uma das aulas do nosso curso https://latribuportugal.kpages.online/aminhagravidez1 com a nos

🔸Sabias que o Hipnoparto não é só destinado a famílias que desejem um parto domiciliar? 🔸Sabias que te ajuda a desconstruir medos e a estar confortáveis com o nosso corpo? 🔸E ainda te capacita com técnicas úteis para utilizares no Pós parto. A nossa Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Hypnobirthing Elsa @by.quinoa vai partilhar um pouco dos seus conhecimentos sobre este tema. Se ficaste curiosa e queres saber mais, espreita o nosso curso https://latribuportugal.kpa

Ás vezes só precisamos de alguém que nos diga… …Estás a fazer tudo bem! …Tenho orgulho em ti! ….Vai respirar que eu agora trato disto!...

A gravidez e as suas emoções Sem dúvida que a gravidez é um momento mágico da nossa vida... também cheio de todo o tipo de emoções! E todas as emoções são VÁLIDAS e importantes! Qual a emoção que te mais difícil de aceitar/gerir? #grávidas #grávidas #mindfulness #gravidez #gravidezsaudavel #gravidez #gravidezreal #gravidezfeliz

Sim!!! Os cuidados com a alimentação na gravidez vão muito para além do que podes ou não podes comer na gravidez! É certo que deves ter algum cuidado para prevenires uma intoxicação alimentar, mas na nossa realidade e com o controlo de segurança alimentar que há em vigor na Europa, a verdade é que os riscos são mesmo, mesmo muito baixos! Aquilo com que precisas de te preocupar muito e diariamente é com a qualidade do que estás a comer e com o que o teu corpo te está a pedir

Um positivo é o princípio de uma nova história! É um portal de iniciação muito único e especial, não importa quantos filhos se tenha. O...

"É precisa uma aldeia inteira para educar uma criança" Quando nasce um bebé, uma Mãe e um Pai, a rede de apoio torna-se uma peça fundamental para esta etapa. O período do pós parto trás grandes mudanças na dinâmica familiar, podendo ser uma fase muito intensa. Por isso, se for o vosso desejo peçam ajuda para: 🔸Vos providenciarem as refeições 🔸Cuidarem da casa 🔸Cuidarem um pouco do bebé para que a Mãe possa descansar e cuidar de si 🔸Fazerem compras 🔸Tratarem dos vossos an

Pai, sabias que tens um dos papéis mais importantes no processo da amamentação? O Papel do Pai na Amamentação: ❏ Fazer contacto pele-a-pele, antes e depois do bebé mamar ❏ Ajudar a posicionar o bebé na mama ❏ Colocar a mãe confortável, providenciando almofadas, comida e água enquanto esta amamenta ❏ Pôr o bebé a arrotar ❏ Trocar a fralda ❏ Colocar o bebé a dormir Isto tudo para que a Mamã consiga também descansar ou cuidar um pouco de si. Por trás de uma Super Mãe está um Sup

A OMS recomenda que os bebés sejam alimentados exclusivamente com leite materno, até aos 6 meses de idade. Na maior parte dos casos, a mães regressam ao trabalho antes, quebrando o ciclo de livre demanda. Para prevenir um desmame cedo demais… ❏ A amamentação noturna pode desempenhar um importante papel na produção de leite e prevenção de um desmame precoce; ❏ Assim como os períodos em que estiveres em casa (folgas, férias); ❏ Garante, pelo menos, 4 a 6 mamadas em 24 horas, me

O Coletor de Leite Materno pode ser um grande aliado na vossa preparação para o retorno ao trabalho. Quando estás a dar de mamar ou a extrair leite é natural que a outra mama produza gotas de leite. Por norma consideramos um desperdício, não é? Este acessório permite-te recolher leite sem esforço e assim guardares para quando não puderes estar presente para alimentares o teu bebé. Já conhecias o coletor? Conta-nos a tua experiência 🙂 💛 Queres saber se o coletor de leite mat

Conheces este método? O método "Sonda na mama" é utilizado em duas situações: 💛Em bebés prematuros que ainda não conseguem mamar de forma eficaz 💛Em mães que necessitem de aumentar a sua produção de Leite Materno Ao colocar o bebé à mama com a sonda, o bebé estará a estimular a mama e assim dar sinais ao corpo de que precisa de produzir leite, ao mesmo tempo que é alimentado através da sonda que está colocada num biberão com leite materno ou adaptado. Atualmente também é um